Hieronder een aantal reacties van Clarity-training en coaching. 

Maart 2019

Marije is een zeer ervaren begeleider. Dat is voelbaar en gaf mij een gevoel van zekerheid: in deze handen ben ik veilig. Marije is heel mild: als ik mezelf op de kop geef, laat ze me inzien dat ik dat doe en vraagt ze of ik begrip en zachtheid naar mezelf mag betrachten. Geeft me terug wat er allemaal al wel goed gaat of is gegaan. Dat ontspant mijn onderbewuste. Ze heeft de gave om zo nu en dan kwetsbare stukken te zien en te benoemen. Goed voor mij om dat te blijven horen en daar op gewezen te worden. 

Op de juiste momenten nog even doorvragen, zodat bij mij het kwartje echt valt of zodat ik er niet langs kan scheren, maar er een verdieping bereikt wordt. Herkennen en benoemen: dat is wat Marije steeds doet. Werkt heel effectief: ik hoor mijn eigen woorden zo terug, er komt meer realisatie of ik kan het meer preciseren.

Marije is inlevend zonder in het drama mee te gaan. Dat is heel prettig.

Marije is to the point: dat maakt een sessie overzichtelijk.

We begonnen elke sessie met even bewust aanwezig zijn. Dat was heel prettig, vooral omdat de sessies via skype gingen en we niet fysiek bij elkaar aanwezig waren. Voor mij was die focus aanzetten erg nodig met dat scherm tussen ons in. Dit soort sessies doen via skype gaat prima, heb ik ervaren.

Graag wilde ik meer zicht op mijn boosheid (zonder aanleiding) naar mijn partner. Als ik alleen werk heb ik die focus niet, maar door deze vijf sessies bleef ik een aantal weken gefocust op dat ene onderwerp. Dat maakt dat ik ook aandacht had voor de ontwikkeling ervan: veel aspecten komen naar voren en maken het beeld van mijzelf en mijn strategieën completer. Zowel hoe het vroeger was en de manier waarop het in dit volwassen leven nog altijd doorwerkt, als de triggers die herinnering(en) oproepen.

Wat de sessies me nog meer gebracht hebben, is dat het lichter geworden is. Ik kan nog altijd wel eens ongefundeerd boosheid of vijandigheid voelen naar hem, maar het is wel afgenomen: zowel de frequentie als de hevigheid. Daar ben ik heel dankbaar voor.

Maart 2019

Clarity – Helderheid, dat geeft het ook echt. 

Als iets - meestal negatief - in mijn hoofd blijft hangen/zeure, helpt het me nu om te bedenken of het iets van Nu is of al iets uit het verleden, een film die maar blijft afspelen in het hoofd.

Terug naar Nu helpt dan. Vooral met voorbeelden als bv met de hond lopen, doe dat in het Nu. Geniet van de wandeling, kijk om je heen, luister, ruik. Dat geeft me rust. 

Het herschrijven van negatieve herinneringen is mooi, het scherpe randje gaat ervan af. Geeft lucht.

De kunst is om hierop terug te grijpen als het nodig is. Dat vergt wat oefening.

Bedankt voor je woorden.

Februari 2019

Clarity brengt je direct net je poten in het NU

Ik ben rustiger. Het schrijnende is weg. Er is acceptatie. Innerlijke onrust is verdwenen, het jengelt niet meer. 

Mijn zelfvertrouwen is versterkt, ik ben niet meer bang voor eenzaamheid. Ik ben fundamenteel veranderd.

Het zet me met mijn poten op de grond, in verbinding met luchtigheid.

De begeleiding door Marije heb ik als veilig ervaren, ik werd gezien.

Februari 2019

Ik probeer meer bewust in het hier en nu te zijn en de zintuigen te ervaren. Dit doe ik bv wanneer ik fiets of wandel.

Waar ik veel aan had was de informatie dat emoties 'foto’s' van vroeger zijn, die je nu niet meer kunnen raken. Het is oud en je hebt het nu niet meer nodig. Vaak denk ik: is it happening now or is it in the movie.

Wat ik mooi vond aan de 1e en 2e oefening met het advies aan mijn onderbewuste van mezelf: je hoeft niet bang te zijn, de ander is ook maar een mens. Laat dingen niet lopen, spreek mensen aan. Je kunt altijd op dingen terug komen en stel niet uit. Dit advies wil ik graag ter harte nemen. Het is echter nog onwennig en nieuw en het is iets waar ik goed aan wil gaan werken. De feedback die jij me gaf was fijn: bereid je voor op een gesprek, bedenk wat je wilt gaan zeggen. Het ergste is dat je het niet met elkaar eens bent. 

Het spiritueel cadeautje vond ik ook mooi. Nu ik het teruglees in mijn aantekeningen wil ik dit in mijn agenda schrijven zodat ik het niet vergeet en ik mezelf er aan kan herinneren.

De oefening spanning toelaten en loslaten vond ik erg spannend. Meestal druk ik het gevoel weg en stop ik het ver weg. Ik vond het fijn om het met jou te doen. Er is dan iemand bij je die je helpt en die je begeleidt. Deze oefening hebben we via Skype gedaan. Dit was voor mij zeker geen belemmering. Misschien juist wel fijn dat ik het thuis kon doen in mijn eigen veilige omgeving. De plek waar ik de emotie voelde (keel) was voor mij wel herkenbaar. Dit is voor mij een gevoelige plek. Het duurde even voor de spanning toen weg was. Je nam echter alle tijd en je begeleidde me goed.

Het helpt om te weten dat gevoelens een x-aantal seconden aanhouden en dat daarna het gevoel uitsterft.

Het waren intensieve weken. Doordat we het iedere week deden bleef ik in het proces. Ik denk dat dat goed is.

Zelf vind ik het ook fijn om meer achtergrond informatie te krijgen over het clarityproces.

Ik voelde me vertrouwd en veilig bij jou.

Januari 2019

Via mijn mindfulness-docente kreeg ik de kans om kennis te mogen maken met Clarity met als gids Marije Bijlsma.

Gelijk na het eerste gesprek voelde het alsof iets aan het nazingen was, diep van binnen.

Mijn vraag werd steeds duidelijker: loslaten en ook wat mijn huidige situatie opriep aan gedachten en lichamelijke reacties.

Door de gesprekken en de oefeningen kreeg ik handvatten om zelf weer het heft in handen te nemen, te voelen wat er achter alle spanningen zat, en vooral mijn lijf.

De oefeningen passen bij mij, zij maken mij niet afhankelijk van mijn 'therapeut'. Ze vullen aan en zetten iets in werking.

Nu er een tijd over heen is gegaan en ik voor dit verslag bewust kijk wat het mij gebracht heeft, zie ik dat ik, dankzij de gesprekken en oefeningen verder gegaan ben.

Er is door Clarity een zaadje gepland dat verder groeit waardoor ik beter los kan laten, mezelf kan helpen door bijv. de oefening tweegesprek

Mijn leven is lichter is geworden .

Prettig vond ik om de oefeningen per mail te krijgen, en de rust en begeleiding tijdens mijn reis van Marije want zo zie ik het.